嘉兴精武门支部主持人武大仁病危之际，将重振精武门的重任托付给孤女小花。小花怀着悲痛与决心抵达上海，四处打听师兄下落，却屡遭日本人刁难，视精武门人为眼中钉，处处设障。一日，小花在江边偶遇一位侠士，得其指点，得知闸北沈家是精武门代门主沈老爷的居所。小花几经辗转，终于找到沈老爷，却意外发现沈老爷已年老力衰，且受到日本势力的严密监视。沈老爷被小花的坚韧所打动，决定将毕生武学与精武门信物传授于她。与此同时，日本武道馆馆主得知小花重现江湖，设下毒计欲将其铲除。小花在沈老爷的暗中帮助下，习得精武门失传绝技“寸劲破甲”，并联合昔日师兄妹，与日本势力展开一场惊心动魄的决战。最终，小花不仅击败强敌，更以武术精神感化众人，让精武门在上海重新屹立，延续武大仁未竟之志。