唐港市高校联赛柔道冠军之战，深南大学19岁选手原莱以凌厉身手击败对手，摘得金牌，成为全场瞩目的焦点。载誉归来的她，却在校园里意外撞见一个刚从澳洲归来的游泳生——江顾南。这位曾经的游泳天才因连续失利而陷入职业生涯低谷，性格也变得沉默寡言。两人初次见面便火药味十足，原莱误以为他是来挑衅的对手，江顾南则被她撞翻了一箱训练器材。由于体育学院宿舍调整，原莱和江顾南竟被分到了同一栋公寓楼，一个练习柔道，一个备战游泳锦标赛，日常斗嘴不断。原莱发现江顾南总在深夜独自泡在泳池，他的自由泳动作优美却缺乏爆发力。作为冠军，原莱出于技战术的敏锐，忍不住指出他的发力问题。江顾南起初不屑，但看过她比赛录像后，被她柔道中的借力技巧深深触动。两人开始互相“偷师”，在训练场上较劲，也在食堂、图书馆、深夜操场上越走越近。一次高校联合集训中，原莱意外受伤，江顾南放下关键比赛，背着她跑向医务室。那一刻，原莱终于明白，这个总与自己针锋相对的男孩，早已悄无声息地住进心里。而江顾南也坦白，他回国其实是因为一直关注着当年在市队“救”过他的那个柔道女孩——原来是她。阳光、汗水、误会与和解，这段双向奔赴的青春爱恋，最终在唐港高校联赛的领奖台旁，绽放成最甜蜜的告白。