性格内向、不善交际的洼田飒太过着形单影只的生活。一次偶然，他捡到了一盒属于已故天才乐队主唱宫田的录音带。当飒太戴上耳机聆听时，奇迹发生：宫田的灵魂借助音乐进入他的身体，两人开始了每天仅30分钟的“共享时光”。在这短暂却珍贵的每日相会中，宫田渴望完成生前的音乐梦想，而飒太则第一次感受到了被需要和连接的温暖。他们共同创作、排练，试图在音乐中延续宫田未竟的人生。然而，共享身体的状态对飒太的肉身造成负担，时限也在悄然逼近。影片细腻描绘了两个孤独灵魂的碰撞与交融，探讨了生命的意义、遗憾的弥补以及如何好好说再见。在有限的30分钟里，他们不仅创作出动人的旋律，更找到了各自生命的勇气与方向，谱写出一段跨越生死的治愈故事。